การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เป็นเวลากว่า 60 ปีที่จิตแพทย์และนักวิจัยทางคลินิกอายุ 89 ปี ได้ศึกษาความสำคัญของการเล่น ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ตลอดจนสัตว์ทุกชนิด

การเล่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราทุกคนในระดับสัญชาตญาณ การค้นพบของเขาได้เสนอแนะ เซโรโทนิน ในระยะสั้น เขาเชื่อว่าเราเป็นตัวของตัวเองดีที่สุดเมื่อเรามีความสนุกสนาน