วิตามินซี

แก้ว OJ หรือวิตามินซีเป็นเม็ดที่คุณควรทำเมื่อสูดดมหรือไม่? การเติมวิตามินนี้เป็นแนวทางปฏิบัติที่กระตุ้นโดย Linus Pauling ในปี 1970 ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสองเท่าและเป็นแชมป์วิตามินซีที่ประกาศตัวเองซึ่งส่งเสริมปริมาณเมกะโดสทุกวัน (ปริมาณใน 12 ถึง 24 ส้ม) เพื่อป้องกันโรคหวัดและโรคเรื้อรังบางอย่าง โรคต่างๆ

วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิกเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ซึ่งหมายความว่าละลายในน้ำและส่งไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายแต่ไม่ได้เก็บไว้อย่างดี จึงต้องรับประทานทุกวันผ่านอาหารหรืออาหารเสริม ก่อนการค้นพบในปี 1932 ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการทราบดีว่ามีบางอย่างในผลไม้รสเปรี้ยวสามารถป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันได้ ซึ่งเป็นโรคที่คร่าชีวิตลูกเรือได้มากถึงสองล้านคนในช่วงระหว่างปี 1500 ถึง 1800 [1]