วิธีหนึ่งที่คุณสามารถลดปริมาณแคลอรี

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถลดปริมาณแคลอรีได้คือการกินอาหารจากพืชมากขึ้น เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี มุ่งมั่นเพื่อความหลากหลายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโดยไม่สูญเสียรสชาติหรือโภชนาการ ลดน้ำหนัก