การกินอาหาร

การกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเพียงไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนนั้นไม่เพียงพอ หากคุณต้องการควบคุมน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จในระยะยาว นิสัยเหล่านี้จะต้องกลายเป็นวิถีชีวิต การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเริ่มต้นด้วยการพิจารณารูปแบบการกินและกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างตรงไปตรงมา การกินอาหาร