คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีปรับการหายใจและส่งผลต่อสุขภาพ

และจิตใจปรากฏขึ้นเมื่อหลายศตวรรษก่อนเช่นกัน โยคะ ปราณายามะ (“การกลั้นลมหายใจ”) เป็นหลักคำสอนแรกที่สร้างทฤษฎีเกี่ยวกับการควบคุมการหายใจ โดยถือว่าการควบคุม การหายใจ เป็นวิธีการเพิ่มอายุยืนในยุคปัจจุบัน Johannes Heinrich Schultz จิตแพทย์ชาวเยอรมันได้พัฒนา "การฝึกออโตจีนิก" ในทศวรรษที่ 1920 เพื่อเป็นวิธีการผ่อนคลาย วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับการหายใจช้าๆ และลึกๆ ส่วนหนึ่ง และอาจยังคงเป็นเทคนิคการหายใจที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลายในตะวันตกในปัจจุบัน การทำสมาธิสติในรูปแบบร่วมสมัยยังเน้นการฝึกหายใจเป็นหลัก