บางคนเชื่อว่าการคั้นน้ำจะดีกว่าการรับประทานผักและผลไม้ทั้งผล

บางคนเชื่อว่าการคั้นน้ำจะดีกว่าการรับประทานผักและผลไม้ทั้งผล เพราะร่างกายของคุณสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่า และทำให้ระบบย่อยอาหารได้พักจากการย่อยไฟเบอร์ พวกเขากล่าวว่าการคั้นน้ำสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง น้ำผลไม้ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร และช่วยลดน้ำหนัก