ตรวจดูว่าลมหายใจของคุณแย่มากหรือไม่

การทดสอบกระดาษลิตมัสที่เป็นที่นิยมและมีประโยชน์คือการเอามือปิดจมูกและปาก หายใจออกแล้วหายใจเข้า ดร. มาร์ค วูล์ฟฟ์ ทันตแพทย์บูรณะที่ Penn Dental Medicine กล่าว อีกวิธีหนึ่งคือการเลีย (ใช่ เลีย) กลิ่นปาก ที่หลังมือของคุณสองสามครั้ง รอสักครู่เพื่อให้น้ำระเหยเพื่อให้โมเลกุลของกลิ่นเข้มข้น จากนั้นให้ดมที่หลังมือของคุณ หากสิ่งที่คุณได้กลิ่นทำให้คุณรู้สึกอยากหยุดหายใจ คุณอาจต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับลมหายใจของคุณ ดร. วูล์ฟกล่าว