อาหารที่ประกอบด้วยผลไม้

อาหารที่ประกอบด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด โปรตีนที่ดี และไขมันที่ดีต่อสุขภาพควรให้สารอาหารส่วนใหญ่ที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้ วิตามิน รวมสามารถมีบทบาทสำคัญเมื่อความต้องการทางโภชนาการไม่ได้รับการตอบสนองจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเสริมวิตามิน