อันตรายที่ซ่อนอยู่ของผงโปรตีน

การใส่ผงโปรตีนลงในนมหรือสมูทตี้สักแก้วอาจดูเหมือนเป็นวิธีง่ายๆ ในการเสริมสร้างสุขภาพของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและรักษากล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกระดูก และการทำงานของร่างกายหลายอย่าง และผู้สูงอายุจำนวนมากไม่กินโปรตีนเพียงพอเนื่องจากความอยากอาหารลดลง แต่ระวัง: อาหารเสริมโปรตีน ช็อคโกแลตหรือวานิลลา 1 ช้อนอาจเสี่ยงต่อสุขภาพได้ "ฉันไม่แนะนำให้ใช้ผงโปรตีน ยกเว้นในบางกรณี และต้องมีการควบคุมดูแลเท่านั้น" Kathy McManus นักโภชนาการที่ลงทะเบียน ผู้อำนวยการแผนกโภชนาการของโรงพยาบาล Brigham and Women's Hospital ในเครือ Harvard กล่าว

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 10 เม.ย. 2566 16:29:30 น. อ่าน 484 ตอบ 0