อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีปริมาณอาหารจากพืชที่ดีต่อสุขภาพสูง

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีปริมาณอาหารจากพืชที่ดีต่อสุขภาพสูงอาจเป็นการแทรกแซงที่สำคัญในการรวมเข้ากับกลยุทธ์ในอนาคตเพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม ดร. Janice Ranson จาก University of Exeter ผู้เขียนร่วมในรายงานกล่าวว่า ผลการวิจัยจากการศึกษาที่มีประชากรจำนวนมากนี้เน้นย้ำถึงประโยชน์ต่อสุขภาพสมองในระยะยาวของการบริโภคอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และไขมันดี ผลการป้องกันของอาหารนี้ต่อภาวะสมองเสื่อมนั้นเห็นได้ชัดโดยไม่คำนึงถึงความเสี่ยงทางพันธุกรรม สมอง ของบุคคล ดังนั้นนี่จึงน่าจะเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มองหาการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและลดความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม ความพยายามในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมในอนาคตอาจนอกเหนือไปจากคำแนะนำเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพทั่วๆ ไป และมุ่งเน้นไปที่การสนับสนุนผู้คนให้เพิ่มการบริโภคอาหารและสารอาหารเฉพาะที่จำเป็นต่อสุขภาพสมอง

โพสต์โดย : conan เมื่อ 21 เม.ย. 2566 15:34:12 น. อ่าน 486 ตอบ 0