สำคัญที่ทารกต้องการในการพัฒนาสมอง

DocasaHexanenoic Acid (DHA) เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญที่ทารกต้องการในการพัฒนาสมอง คุณสามารถเพิ่ม DHA ในน้ำนมได้ด้วยการรับประทานปลา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แหล่งที่ดีที่สุดของ DHA ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาบลูฟิช ปลากะพง ปลาเทราต์ ปลาลิ้นหมา และปลาทูน่า ห้ามกินปลากระเบื้อง ปลากระโทงดาบ ปลาฉลาม และปลาแมคเคอเรล มีสารปรอทในปริมาณสูง สีของอาหารที่คุณกิน รวมถึงสีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในผักและอาหารเสริมสมุนไพรหรือสีย้อมอาหารที่เติมลงในอาหาร อาหารสุขภาพ อาจทำให้สีของนมของคุณเปลี่ยนไป รสชาติที่หลากหลายในอาหารของคุณจะปรากฏในนมของคุณ ลูกน้อยของคุณจะเพลิดเพลินไปกับนมรสกระเทียม! ทารกส่วนใหญ่สามารถทนต่ออาหารรสเผ็ดและทำให้เกิดแก๊สได้ หากคุณพบว่าลูกน้อยของคุณมีอาการท้องอืดหรือจุกเสียดบ่อย และมีอาการท้องร่วงมากขึ้นหลังจากที่คุณกินอาหารบางอย่าง ให้ลองหลีกเลี่ยงอาหารนั้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์และดูว่าอาการต่างๆ หายไปหรือไม่ จากนั้นลองอาหารอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณยังต้องหลีกเลี่ยงหรือไม่ 

โพสต์โดย : ผูกจุก เมื่อ 28 พ.ค. 2566 00:00:28 น. อ่าน 486 ตอบ 0