คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่คุณกิน

แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่คุณกินสามารถช่วยคุณต่อสู้กับความเจ็บป่วย เช่น ไข้หวัดได้ มีอาหารบางชนิดที่เป็นที่รู้จักว่ากระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นั่นหมายความว่าพวกมันช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรคได้  เรามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของคุณกันดีกว่า และอาหารชนิดใดที่ส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการตอบสนองต่อภัยคุกคาม อาหาร ระบบภูมิคุ้มกันเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณป้องกันตัวเองจากการคุกคามจากโลกภายนอก ระบบที่ซับซ้อนของเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะนี้จะระบุเมื่อมีบางสิ่งเข้าสู่ร่างกายของคุณ เช่น ไวรัสไข้หวัดใหญ่ จากนั้นจะกระตุ้นการตอบสนองโดยอัตโนมัติเพื่อช่วยให้คุณรักษา โดยใช้สิ่งที่เรียกว่าเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง ร่างกายของคุณก็จะพร้อมต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ดีขึ้น เมื่อภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง คุณก็มีโอกาสป่วยมากขึ้น