การประชุมเชิงปฏิบัติการขึ้นอยู่กับหลักสูตรการศึกษาการคลอดบุตร

การประชุมเชิงปฏิบัติการขึ้นอยู่กับหลักสูตรการศึกษาการคลอดบุตรและการเลี้ยงดูโดยใช้สติซึ่งพัฒนาโดยผู้เขียนร่วม Nancy Bardacke พยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการรับรองและครูฝึกสติอาวุโสที่ UCSF โดยมุ่งเน้นไปที่การปฏิบัติ เช่น การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การเดินจงกรม และกลยุทธ์การรับมือกับความเจ็บปวด การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกสติเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเจ็บปวดทั้งแบบเรื้อรังและแบบเฉียบพลันผู้เข้าร่วมเป็นตัวแทนของความหลากหลายของภูมิหลังทางชาติพันธุ์และทางเศรษฐกิจและสังคม พวกเขาทำแบบประเมินด้วยตนเองก่อนและหลังเข้าร่วมหลักสูตรการศึกษา การคลอดบุตร และหลังคลอดบุตร กลุ่มการฝึกสติยังได้รับเอกสารประกอบคำบรรยายและสื่อเสียงเพื่อให้พวกเขาสามารถฝึกสติได้ด้วยตนเอง ทีมวิจัยรวบรวมข้อมูลเวชระเบียนของผู้หญิงแต่ละคนนักวิจัยพบว่าอาการซึมเศร้าลดลงในกลุ่มเจริญสติ ซึ่งยังคงดำเนินต่อไปหลังจากติดตามผลหลังคลอดในเวลาประมาณหกสัปดาห์ ในทางตรงกันข้าม อาการซึมเศร้าแย่ลงในสตรีที่เข้าร่วมหลักสูตรการศึกษาการคลอดบุตรมาตรฐาน