กลยุทธ์ที่ปรับการนอนหลับและจังหวะวงจรชีวิตให้เหมาะสมที่สุดอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตได้

พนักงานกะมีสัดส่วนถึงร้อยละ 20 ของแรงงานในสังคมอุตสาหกรรม และมีหน้าที่รับผิดชอบโดยตรงกับบริการโรงพยาบาล งานในโรงงาน และบริการที่จำเป็นอื่นๆ พนักงานกะมักจะประสบกับความคลาดเคลื่อนระหว่างนาฬิกากลางในสมองกับพฤติกรรมประจำวัน เช่น รอบการนอน/การตื่น และการอดอาหาร/ การทานอาหาร ที่สำคัญพวกเขายังมีความเสี่ยงสูงขึ้น 25 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล "คนทำงานกะ -- เช่นเดียวกับบุคคลที่ประสบกับการหยุดชะงักของวงจรชีวิต รวมถึงอาการเจ็ตแล็ก -- อาจได้ประโยชน์จากการแทรกแซงเวลามื้ออาหารของเรา" Sarah L. Chellappa, MD, PhD ผู้เขียนร่วมที่สอดคล้องกันกล่าว ซึ่งทำงานโครงการนี้เสร็จในขณะที่อยู่ที่ บริกแฮม ตอนนี้ Chellappa อยู่ในภาควิชาเวชศาสตร์นิวเคลียร์ มหาวิทยาลัยโคโลญจน์ ประเทศเยอรมนี "การค้นพบของเราเปิดประตูสู่กลยุทธ์พฤติกรรมการนอนหลับ/วงจรชีวิตแบบใหม่ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อบุคคลที่ประสบปัญหาสุขภาพจิต การศึกษาของเราได้เพิ่มหลักฐานจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่พบว่ากลยุทธ์ที่ปรับการนอนหลับและจังหวะวงจรชีวิตให้เหมาะสมที่สุดอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตได้"