จากการติดตามสองครั้ง เกือบครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วม

จากการติดตามสองครั้ง เกือบครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วม (48%) เปลี่ยนคะแนนการนอนของพวกเขา โดย 25% นั้นลดลง ในขณะที่ 23% นั้นดีขึ้น เมื่อนักวิจัยตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงของคะแนนกับเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาพบว่าการเพิ่มขึ้น 1 คะแนนเมื่อเวลาผ่านไปสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง 7%ดร. Nambiema กล่าวว่า "การศึกษาของเราแสดงให้เห็นศักยภาพในการนอนหลับที่ดีเพื่อรักษาสุขภาพของหัวใจ และแนะนำว่าการปรับปรุงการนอนหลับเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ เรายังพบว่าคนส่วนใหญ่มีปัญหาในการนอนหลับ เนื่องจากว่า โรคหัวใจ และหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของโลก จำเป็นต้องมีความตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับความสำคัญของการนอนหลับที่ดีเพื่อรักษาหัวใจให้แข็งแรง"