อย่างไรก็ตาม คนที่กระตือรือร้นในชีวิตในวัยเด็กและรักษาสิ่งนี้ไว้ตามอายุ

อย่างไรก็ตาม คนที่กระตือรือร้นในชีวิตในวัยเด็กและรักษาสิ่งนี้ไว้ตามอายุสามารถชะลอหรือป้องกันการเกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยได้ข่าวดีก็คือไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มต้น แม้ว่าคุณจะประสบกับผลกระทบที่ทำให้ร่างกาย วัยชรา อ่อนแอจากภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยก็ตามไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มต้น ชัตเตอร์สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าวว่าการฝึกด้วยแรงต้านเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อในทุกช่วงอายุ นั่นหมายถึงสิ่งต่าง ๆ เช่น: