น้ำหนักลดลงพอประมาณ

Atkins, Weight Watchers และ Zone ทำให้น้ำหนักลดลงพอประมาณและคล้ายคลึงกันในระยะยาวหลังจากผ่านไป 1 ปี 8เมื่อเร็ว ๆ นี้ การอดอาหารเป็นช่วง ๆ และการรับประทานอาหารแบบจำกัดเวลาได้รับความนิยมและดูเหมือนจะได้ผลสำหรับการลดน้ำหนัก 9อย่างไรก็ตาม มีคำถามหลายข้อที่ยังไม่ได้รับคำตอบ อาหารโปรตีนสูงช่วยในการลดน้ำหนักและบำรุงรักษาหรือไม่? อาหารคีโตเจนิคสามารถเผาผลาญไขมันได้หรือไม่? คาร์โบไฮเดรตเพิ่มไขมันในช่องท้องหรือไม่? การอดอาหารเป็นระยะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่ ไดเอท ข้อมูลด้านโภชนาการใหม่ ๆ ได้เพิ่มความสับสนในปัจจุบันเนื่องจากสูตรอาหารที่มีการโต้เถียงกันมากมาย และไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก สภาพแวดล้อมที่ทำให้เกิดโรคอ้วนและปัจจัยทางชีววิทยาและจิตใจล้วนมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน 10อย่างไรก็ตาม สภาพแวดล้อมที่ทำให้เกิดโรคอ้วน รวมถึงปัจจัยทางสังคม วัฒนธรรม และระบบการจัดหาอาหาร กำลังท้าทายในการปรับเปลี่ยน ดังนั้น การแทรกแซงด้านอาหารยังคงเป็นรากฐานที่สำคัญของกลยุทธ์การจัดการน้ำหนัก และการแทรกแซงทางเภสัชวิทยาและการผ่าตัดยังมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงการจัดการด้านอาหาร

โพสต์โดย : ผูกจุก เมื่อ 17 มิ.ย. 2566 16:16:58 น. อ่าน 489 ตอบ 0