กรดโฟลิค

กรดโฟลิกเป็นวิตามินบี การรับประทานก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์ระยะแรกช่วยลดความเสี่ยงที่ทารกของคุณจะมีความบกพร่องของท่อประสาทหรือความพิการแต่กำเนิดอื่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรได้รับกรดโฟลิกตั้งแต่ 400 ไมโครกรัม DFE (0.4 มก.) ถึง 1,000 ไมโครกรัม DFE (1.0 มก.)เชิงอรรถ1คุณสามารถได้รับจากอาหารเสริม (เช่น ซีเรียล) และอาหารเสริม หากคุณกำลัง ตั้งครรภ์ แฝดหรือมากกว่านั้น ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณกรดโฟลิกที่คุณต้องการในแต่ละวัน คุณอาจต้องการกรดโฟลิกมากขึ้นหากคุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความบกพร่องของหลอดประสาท มีลูกที่มีความบกพร่องนี้ หรือใช้ยารักษาอาการชัก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำกรดโฟลิก 4000 ไมโครกรัม DFE (4 มก.) ต่อวันเชิงอรรถ1 หากคุณต้องการกรดโฟลิกเพิ่ม ควรปรึกษาแพทย์ อย่าพยายามทำด้วยตัวเองโดยการรับประทานวิตามินรวมให้มากขึ้น คุณอาจได้รับสารอื่นๆ ที่อยู่ในวิตามินรวมมากเกินไป

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 28 มิ.ย. 2566 12:53:57 น. อ่าน 488 ตอบ 0