อัตราการเต้นของหัวใจถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติ

อัตราการเต้นของหัวใจถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติ (โดยไม่สมัครใจ) สองสาขา ระบบประสาทซิมพาเทติก (SNS) และระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (PNS) ระบบประสาทซิมพาเทติก (SNS) ปล่อยฮอร์โมน (แคทีโคลามีน - อะดรีนาลีนและนอเรพิเนฟริน) เพื่อเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ ระบบประสาทกระซิก (PNS) ปล่อยฮอร์โมนอะซิติลโคลีนเพื่อทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด คาเฟอีน และความตื่นเต้นอาจเร่งอัตราการเต้นของหัวใจชั่วคราว ในขณะที่การทำสมาธิหรือการหายใจลึกๆ ช้าๆ อาจช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง การออกกำลังกายเป็นระยะเวลาใดก็ตามจะเพิ่มอัตรา การเต้นของหัวใจ และจะยังคงสูงขึ้นตราบเท่าที่ออกกำลังกายต่อไป ในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะกำจัดการกระตุ้นกระซิก ซึ่งจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจค่อยๆ เพิ่มขึ้น เมื่อคุณออกกำลังกายอย่างหักโหมมากขึ้น ระบบซิมพาเทติกจะ "กระตุ้น" เพื่อเร่งอัตราการเต้นของหัวใจให้เร็วขึ้น การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลานานสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักได้โดยการเพิ่มขนาดหัวใจ ความแข็งแรงในการหดตัว และระยะเวลาที่หัวใจเติมเลือด อัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลงเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของการทำงานของระบบประสาทกระซิก และอาจมาจากการลดลงของการทำงานของระบบประสาทกระซิก

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 4 ก.ค. 2566 15:36:24 น. อ่าน 493 ตอบ 0