สามารถทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

ในความเป็นจริงสิ่งนี้นอกเหนือไปจากปัญหาความเครียดของคุณ การศึกษาพบว่า การทำอาหาร สามารถเป็นกิจกรรมบำบัดได้จริงๆ แม้แต่การอบคัพเค้กหรืออะไรง่ายๆ ก็ช่วยพัฒนาความคิดของแต่ละคนได้ เหตุผลง่ายๆ ก็คือ เมื่อคุณทำอาหาร คุณจะกระตุ้นประสาทสัมผัสของคุณ ความรู้สึกของแป้งใหม่ที่คุณซื้อที่ตลาด, กลิ่นของสตรอเบอร์รี่สดเหล่านั้น, เสียงตีแป้ง, สิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นประสาทสัมผัสของคุณ ซึ่งมีส่วนทำให้ได้รับสารเอ็นดอร์ฟินมากขึ้น, ฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีที่สร้างรอยยิ้มให้กับคุณ ใบหน้าของคุณ. อีกเหตุผลหนึ่งคือเมื่อคุณจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบัน ส่วนผสมของคุณ คุณจะไม่สามารถครุ่นคิดถึงปัญหาของคุณได้ คุณต้องทิ้งมันไว้ (แม้ว่าจะไม่กี่นาทีก็ตาม) สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่แข็งแกร่งขึ้นและมีความสุขมากขึ้น

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 5 ก.ค. 2566 14:04:01 น. อ่าน 487 ตอบ 0