เจาะลึกแร่ธาตุสำคัญ

ร่างกายต้องการและกักเก็บแร่ธาตุสำคัญไว้ในปริมาณมากพอสมควร แร่ธาตุเหล่านี้ไม่มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณมากไปกว่าแร่ธาตุรอง พวกมันมีอยู่ในร่างกายของคุณในปริมาณที่มากขึ้น แร่ธาตุสำคัญเดินทางผ่านร่างกายในรูปแบบต่างๆ ตัวอย่างเช่น โพแทสเซียมจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ซึ่งมันจะไหลเวียนได้อย่างอิสระและถูกขับออกทางไต เช่นเดียวกับ วิตามิน ที่ละลายในน้ำ แคลเซียมเป็นเหมือนวิตามินที่ละลายในไขมันมากกว่าเพราะต้องการตัวพาในการดูดซึมและขนส่ง แร่ธาตุที่สำคัญ แคลเซียม คลอไรด์ แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม กำมะถัน พวกเขาทำอะไร หน้าที่หลักประการหนึ่งของแร่ธาตุหลักคือการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายให้เหมาะสม โซเดียม คลอไรด์ และโพแทสเซียมเป็นผู้นำในการทำเช่นนี้ แร่ธาตุหลักอีกสามชนิด ได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม มีความสำคัญต่อกระดูกที่แข็งแรง กำมะถันช่วยให้โครงสร้างโปรตีนมีความเสถียร รวมทั้งบางส่วนที่ประกอบกันเป็นเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 10 ก.ค. 2566 11:55:58 น. อ่าน 486 ตอบ 0