คู่มือเรื่องความเมตตา

เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับคำพูดที่ว่า “การให้ดีกว่าการรับ” สิ่งที่อาจทำให้คุณประหลาดใจก็คือสิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย พวกเราที่มีเมตตาและเห็นอกเห็นใจได้รับประโยชน์อย่างชัดเจนต่อความผาสุกและความสุขของเรา เราอาจจะอายุยืนขึ้นด้วยซ้ำ ความเมตตายังช่วยลดความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของเรา เราทุกคนมีเรื่องมากมายเกิดขึ้นในชีวิต ทั้งความเครียดจากการแข่งขันและความเครียด ไม่ต้องพูดถึงการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาและการล็อกดาวน์ บางครั้งสิ่งนี้ก็ผลักความกรุณาไปฝ่ายหนึ่ง เข้าข้างสิ่งเร่งด่วนในตอนนี้ การแสดงความเมตตาอาจเป็นเรื่องง่ายเมื่อโพสต์ทางออนไลน์ แต่เมื่อพูดถึงความเป็นจริง การแสดง ความเมตตา ด้วยคำพูดและการกระทำในชีวิตจริงนั้นยากกว่า การสละเวลาเพื่อเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อผู้อื่น เราจะได้ประโยชน์จากการกลับด้านทางอารมณ์ มันสร้างความแตกต่างได้จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อ่อนแอหรือกำลังดิ้นรน ด้วยทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในโลกนี้ ถึงเวลาแล้วที่จะช่วยกันสร้างสังคมที่กรุณาซึ่งจะทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 22 ก.ค. 2566 12:45:40 น. อ่าน 486 ตอบ 0