ผลกระทบของเอฟเฟกต์สปอตไลท์

ทุกคนโดยเฉพาะผู้ที่มีความวิตกกังวลในการเข้าสังคม ให้ความสำคัญกับตัวเอง การกระทำ และรูปร่างหน้าตาของตนเอง และเชื่อว่าคนอื่นๆ ก็ตระหนักดีพอๆ กัน การ  ตระหนักถึงผลกระทบจากแสงสปอตไลต์สามารถช่วยลดความกังวลใจหรือความอับอายในสถานการณ์ทางสังคมได้ หากคุณสามารถถึงจุดที่คุณรู้ว่าไม่มีใครสนใจคุณจริงๆ คุณจะเลิกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้มากนัก อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลในการเข้าสังคม อาจเป็นเรื่องยากกว่ามากที่จะรับรู้ข้อเท็จจริงนี้และเอาชนะความวิตกกังวลที่เชื่อมโยงกับผลกระทบจาก สปอตไลท์ ความวิตกกังวลทางสังคมเป็นมากกว่าความกังวลใจ มันสะท้อนให้เห็นถึงความแตกต่างในการทำงานของสมองและปฏิกิริยาต่อสภาพแวดล้อมของคุณ ด้วยความวิตกกังวลทางสังคม คุณอาจรู้ว่าความรู้สึกของคุณไม่มีเหตุผล แต่คุณไม่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกของคุณได้

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 3 ส.ค. 2566 15:20:33 น. อ่าน 481 ตอบ 0