วิตามินบี

วิตามินบีแปดชนิดช่วยในเกือบทุกกระบวนการของร่างกายและอาจช่วยให้คุณมีผิวที่กระจ่างใส พวกมันช่วยให้คุณเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานได้ ดังนั้นเส้นผม กล้ามเนื้อ ผิวหนัง ระบบประสาท อวัยวะและระบบเผาผลาญของคุณจึงยังคงแข็งแรง ปัญหาสิว น่าเสียดายที่ 'ถังเก็บ' ของมนุษย์สำหรับวิตามินบีนั้นค่อนข้างเล็ก คุณจึงต้องเติมมันทุกวัน หากคุณขาดวิตามินบี คุณอาจมีแนวโน้มที่จะ: สิว ริมฝีปากแตก ผิวเป็นขุยและแห้ง ความไวต่อแสงแดด ผิวแดงและระคายเคือง วิตามินบียังมีความสำคัญต่อการลดความเครียดและปรับปรุงการสร้างเซลล์ใหม่ นี่คือบทบาทของวิตามินบีแต่ละชนิด

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 5 ส.ค. 2566 22:35:21 น. อ่าน 483 ตอบ 0