ทำไมความกลัวของฉันถึงไม่หายไปและทำให้ฉันรู้สึกเป็นปกติอีกครั้ง

ความกลัวอาจเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นครั้งเดียวเมื่อคุณเผชิญกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคย แต่ก็อาจเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นทุกวันและยาวนาน แม้ว่าคุณจะไม่สามารถระบุสาเหตุได้ บางคนรู้สึกกระวนกระวายอยู่ตลอดเวลาโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นพิเศษ มีสิ่งกระตุ้นความกลัวมากมายในชีวิตประจำวัน และคุณไม่สามารถรู้ได้แน่ชัดว่าทำไมคุณถึงกลัวหรือมีแนวโน้มว่าจะถูกทำร้ายมากน้อยเพียงใด แม้ว่าคุณจะสามารถรู้ได้ว่าความกลัวเป็นอย่างไร แต่ส่วนอารมณ์ของสมองยังคงส่งสัญญาณอันตรายไปยังร่างกายของคุณ บางครั้งคุณต้องการวิธีจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลทั้งทางร่างกายและจิตใจ การโจมตีเสียขวัญคืออะไร? อาการตื่นตระหนกคือการที่คุณรู้สึกหวาด กลัว ทั้งทางร่างกายและจิตใจ อาการเหล่านี้แสดงอยู่ในหัวข้อ 'ความกลัวและความวิตกกังวลรู้สึกอย่างไร' คนที่มีอาการตื่นตระหนกมักบอกว่าพวกเขาหายใจลำบาก และอาจกังวลว่าหัวใจวายหรือสูญเสียการควบคุมร่างกาย หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณควรปรึกษาแพทย์โดยด่วนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสาเหตุอื่นแฝงอยู่

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 11 ส.ค. 2566 12:36:02 น. อ่าน 490 ตอบ 0