วิธีปกป้องผิวจากแสงแดด

ร่มเงา คุณสามารถลดความเสี่ยงของการทำลายจากแสงแดดและมะเร็งผิวหนังได้โดยการอยู่ในที่ร่ม ใต้ร่มไม้ ต้นไม้ หรือที่กำบังอื่นๆ ทางออกที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวของคุณคือการใช้ครีมกันแดดหรือสวมชุดป้องกันเมื่อคุณอยู่ข้างนอก แม้ว่าคุณจะอยู่ในที่ร่มก็ตาม เสื้อผ้า หากเป็นไปได้ ให้สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และกระโปรง ซึ่งสามารถป้องกันรังสียูวีได้ หากสวมเสื้อผ้าประเภทนี้ไม่ได้ ให้ลองสวมเสื้อยืดหรือชุดคลุมชายหาด เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าทอเนื้อแน่นจะช่วยป้องกันได้ดีที่สุด เสื้อยืดแบบเปียกจะป้องกันรังสียูวีได้น้อยกว่าแบบแห้ง และสีเข้มอาจปกป้องได้มากกว่าสีอ่อน เสื้อผ้าบางชนิดได้รับการรับรองตามมาตรฐานสากลว่าสามารถป้องกันรังสียูวีได้ หมวก เพื่อป้องกันมากที่สุด ให้สวมหมวกที่มีปีกรอบด้านเพื่อบังใบหน้า หู และหลังคอของคุณ ผ้าทอเนื้อแน่น เช่น ผ้าใบ ช่วย ปกป้องผิว จากรังสียูวีได้ดีที่สุด หลีกเลี่ยงหมวกฟางที่มีรูให้แสงแดดส่องผ่านได้ หมวกสีเข้มอาจป้องกันรังสียูวีได้มากกว่า หากคุณสวมหมวกเบสบอล คุณควรปกป้องหูและหลังคอด้วยการสวมเสื้อผ้าที่ปิดบริเวณนั้น ใช้ครีมกันแดด หรืออยู่ในที่ร่ม

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 17 ส.ค. 2566 13:10:23 น. อ่าน 486 ตอบ 0