ประโยชน์

การมุ่งสู่น้ำหนักเป้าหมายจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง การลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดในหัวใจ แต่ยังช่วยลดความดันในหลอดเลือด ทำให้มีโอกาสเกิดลิ่มเลือดน้อยลง การ ลดน้ำหนัก ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เมื่อน้ำหนักของคุณลดลง ความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น ตับอ่อน ไต เต้านม (ในผู้หญิงเลยวัยหมดระดู) มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเร็งตับก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน การลดน้ำหนักช่วยเพิ่มความคล่องตัว การลดน้ำหนักส่งผลดีต่อเข่าและข้อต่ออื่นๆ แม้แต่การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยก็ช่วยลดอาการปวดข้อและทำให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น การปรับปรุงดังกล่าวอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งจะทำให้น้ำหนักของคุณมีแนวโน้มลดลงและมีแนวโน้มสูงขึ้นในด้านสมรรถภาพของคุณ

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 17 ส.ค. 2566 13:55:56 น. อ่าน 489 ตอบ 0