การนับแคลอรี่สำหรับการตั้งครรภ์

แม้ว่าอาจมีข้อยกเว้น แต่ผู้หญิงหลายคนก็ต้องประหลาดใจเมื่อรู้ว่าโดยทั่วไปแล้วไม่จำเป็นต้องได้รับแคลอรีเพิ่มเติมในช่วงไตรมาสแรกของ การตั้งครรภ์ ในช่วงไตรมาสที่ 2 สตรีมีครรภ์ต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นประมาณ 340 แคลอรีต่อวัน นั่นเทียบเท่ากับของว่างเพิ่มเติมสองชิ้นหรือแซนวิชชิ้นเล็กหนึ่งชิ้น ในช่วงไตรมาสที่ 3 คุณอาจต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น 450 แคลอรีต่อวัน ซึ่งคล้ายกับอาหารมื้อเล็กๆ เพิ่มเติม