ไลฟ์สไตล์และการเยียวยาที่บ้าน

แม้ว่าจะได้รับการวินิจฉัยว่าจอประสาทตาเสื่อมแบบแห้งแล้ว คุณก็สามารถทำตามขั้นตอนที่อาจช่วยลดการสูญเสียการมองเห็นได้ ห้ามสูบบุหรี่ หากคุณสูบบุหรี่ ให้สอบถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ เลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ วิตามินต้านอนุมูลอิสระในผักและผลไม้มีส่วนดีต่อสุขภาพดวงตา ผักคะน้า ผักโขม บรอกโคลี สควอช และผักอื่นๆ มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง รวมถึงลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรค จอประสาทตาเสื่อม การรับประทานอาหารที่มีสังกะสีในปริมาณมากอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคจอประสาทตาเสื่อม ได้แก่อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู และเนื้อแกะ แหล่งที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์ ได้แก่ นม ชีส โยเกิร์ต ธัญพืชไม่ขัดสี และขนมปังโฮลวีต

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 31 ส.ค. 2566 13:14:26 น. อ่าน 490 ตอบ 0