จัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพของคุณ

สุขภาพร่างกาย อารมณ์ และจิตใจโดยรวมของคุณควรเป็นข้อกังวลหลักของคุณ หากคุณต้องต่อสู้กับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า และคิดว่าการบำบัดจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ ให้จัดช่วงเวลาเหล่านั้นให้เข้ากับตารางเวลาของคุณ แม้ว่าคุณจะต้องออกจากงานเร็วหรือเลิกคลาสปั่นจักรยานตอนเย็นก็ตาม หากคุณกำลัง  ต่อสู้กับความเจ็บป่วยเรื้อรังอย่ากลัวที่จะลาป่วยในวันที่ลำบาก การทำงาน หนักเกินไปจะป้องกันไม่ให้คุณดีขึ้น และอาจจะทำให้คุณต้องมีวันหยุดเพิ่มขึ้นอีกในอนาคต “การให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณเป็นอันดับแรกจะทำให้คุณเป็นพนักงานและบุคคลที่ดีขึ้น” โมนาฮานกล่าว “คุณจะพลาดงานน้อยลง และเมื่อคุณอยู่ที่นั่น คุณจะมีความสุขมากขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น”

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 4 ก.ย. 2566 13:37:22 น. อ่าน 496 ตอบ 0