สัญญาณและผลกระทบต่อสุขภาพ

เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด คุณอาจรู้สึกว่า: กังวล โกรธ หงุดหงิด หดหู่ ไม่สามารถโฟกัสได้ ความเครียดยังส่งผลต่อร่างกายของคุณด้วย สัญญาณทางกายภาพของความเครียดได้แก่: ปวดหัว มีปัญหาในการนอนหรือนอนมากเกินไป รักษาสุขภาพจิต ท้องเสีย น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง กล้ามเนื้อเกร็ง ความเครียดยังส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง (ระบบในร่างกายที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ) ซึ่งอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะป่วยได้มากขึ้น ความเครียดแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ทำแบบ ทดสอบนี้เพื่อทำความเข้าใจความเครียดของคุณให้ดียิ่งขึ้น

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 4 ก.ย. 2566 22:59:33 น. อ่าน 493 ตอบ 0