เข้าใจการคิดเชิงบวกและการพูดคุยด้วยตนเอง

การคิดเชิงบวกไม่ได้หมายความว่าคุณเพิกเฉยต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาในชีวิต การคิดเชิงบวกหมายถึงการที่คุณจัดการกับความไม่พึงพอใจในทางบวกและเกิดประสิทธิผลมากขึ้น คุณคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดกำลังจะเกิดขึ้น ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด ทัศนคติเชิงบวก มักเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับตัวเอง การพูดกับตัวเองคือกระแสความคิดที่ไม่ได้พูดออกมาอย่างไม่สิ้นสุดที่ไหลผ่านหัวของคุณ ความคิดอัตโนมัติเหล่านี้อาจเป็นบวกหรือลบก็ได้ การพูดกับตัวเองบางส่วนของคุณมาจากตรรกะและเหตุผล การพูดคุยกับตัวเองอื่นๆ อาจเกิดขึ้นจากความเข้าใจผิดที่คุณสร้างขึ้นเนื่องจากขาดข้อมูลหรือความคาดหวังอันเนื่องมาจากความคิดอุปาทานเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้น หากความคิดที่แล่นเข้ามาในหัวของคุณส่วนใหญ่เป็นแง่ลบ มุมมองต่อชีวิตของคุณก็มีแนวโน้มที่จะมองโลกในแง่ร้ายมากขึ้น หากความคิดของคุณส่วนใหญ่เป็นเชิงบวก คุณก็จะเป็นคนมองโลกในแง่ดี — คนที่ฝึกการคิดเชิงบวก

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 5 ก.ย. 2566 13:33:03 น. อ่าน 487 ตอบ 0