สีแห่งความเป็นอยู่ที่ดี

นอกจากความอร่อยแล้ว ผักและผลไม้ยังเป็นส่วนสำคัญของอาหารประจำวันของเราอีกด้วย พวกเขาไม่เพียงอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นที่ช่วยรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเท่านั้น ผักและผลไม้ แต่ยังได้รับแคลอรี่ที่ต่ำมากอีกด้วย ต้องขอบคุณใยอาหารที่มีอยู่ ผักและผลไม้จึงมีข้อดีในการทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น และปริมาณน้ำที่สูงช่วยให้เราไม่ขาดน้ำตลอดทั้งวัน